アレルギー

マカで体力回復

年齢と共に体力の衰えはどうしても実感してしまいます。
働き盛りである40代ぐらいになると、今までとは体力がなくなってきたと実感する人が多くなります。
それは生活習慣がほとんど変化しない状態にもかからず、細胞の老化現象が起きてしまうからです。
体力が低下してしまうと、今まで積極的に行動していた人でも行動力が低下し、引きこもってしまう人もいます。
体力の低下は精神的にもネガティブにしてしまう可能性が高いです。

そこで今まで通り若々しい自分に戻りたい人、元気で活動的に過ごしたい人にお勧めなのがマカの摂取です。
マカはペルーで主に作られているアブラナ科の植物です。
マカは2000年前から栽培され、インカ帝国の時代から重宝されています。
上級階級の人でしか食べることが許されず、完全食といわれるほど優れた栄養素が豊富に含まれています。

フニン県のボンボン高原で作られたマカは最も栄養素が豊富に含まれています。
それはアンデス山脈のミネラル成分を豊富に含んだ土壌で育っているからです。
標高5000メートルという空気が薄い中、昼夜の気温差も30℃以上という過酷な環境で生き抜いています、
その高い生命力は土壌の栄養素をすべて吸収してしまい、翌年から6年間は同じ土地で栽培できなくなってしまうほどです。

そんな栄養素が高いマカは、インカ帝国の時代戦の前に勇士たちが食べて体力をつけたとも言われています。
また戦争中に負傷した兵士に食べ与え、体力や疲労回復に役立てたとも言われています。
戦に勝利した勇士に対して、戦利品としてマカが与えられるなどとても価値が高いものとして扱われていきました。

これらの歴史から見てもマカは体力回復にとても優れている食品だといえます。
マカには私たちの生活に欠かせないアミノ酸が豊富に含まれていて、筋肉や脳の回復に必要不可欠です。
アミノ酸の中でもアルギニンは男性機能を向上させる効果があります。
その他にも疲労回復に効果的なビタミンB1が豊富に含まれているなど、体力回復に効果的な成分が豊富に含まれています。