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マカのミネラル

私たちの体はさまざまな細胞や成分によって形成されています。
何一つ不要な物は無く、体が健康で潤滑に働くためには、バランスよくすべての成分を摂取することが大事です。

体に必要なエネルギーを生み出す、炭水化物やタンパク質などを重視してしまいがちです。
しかしこれらの成分が体の中で有効活用されるためには、ミネラルといった成分がとても重要になります。

特に現代人の多くは、食生活の乱れや不規則な生活習慣からミネラルやビタミンが不足している人が多いです。
中でもミネラル不足は、生殖機能の低下につながってしまいます。
また体全体の活力にもなっているため、生活習慣病や心疾患、ガンなどの病気につながってしまいます。

ミネラルといっても具体的にどのような成分が当てはまるのでしょうか。
それは、カルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウム、塩素などがあります。
これらの成分が骨や筋肉を作りあげるサポートや、精神的な安定にも効果があります。

そこで豊富なミネラルを摂取する方法の一つに、マカがお勧めです。
マカはペルーのアンデス山脈の高地で栽培されています。
鉱山から流れ出る豊富なミネラルをたっぷり吸収している土壌で栽培されています。

高度500メートルという過酷な場所で自生しているため、一日の気温差や空気の薄さ水分が少ない環境の中でたくましく成長しなくてはいけません。
そのために、土壌に含まれる栄養素を吸収する能力がとても高い植物です。
数あるミネラルの中でも、亜鉛や鉄分が豊富に含まれています。
亜鉛は男性の精子を作りあげるために重要な役割をしています。
また鉄分は血液を作りあげる働きがあり私たちの体には必要不可欠です。

その他にも骨を作りあげるために必要なカルシウム、体内に不要なナトリウムを排出する働きがあるカリウムなども豊富に含まれています。
マカをサプリメントなどで取り入れることによって、体全体の機能の向上につながっていきます。